8 (800) 505-65-43

бесплатно

Перезвонить мне

Биологическая ценность главных продуктов питания

Красота и здоровье
Биологическая ценность главных продуктов питания

Кладовой вкуснейших, питательных и полезнейших витаминов и микроэлементов являются фрукты, овощи и ягоды. Именно они заряжают иммунитет человека, стойко выдерживая все атаки болезней и вирусов. Благодаря этим природным плодам кожа, волосы и ногти всегда здоровые и крепкие.

Важно! Недостаток овощей и фруктов может спровоцировать иммунодефицит, ослабить работу пищеварительных желез, снизить моторную функцию желудка и кишечника.

Полезные свойства овощей

Важным местом в питании человека стоят свежие овощи, ягоды и фрукты. Сложно представить себе здоровое полноценное питание без них.

Овощи содержат небольшое количество белков и имеют ряд полезных свойств:

  • В овощах содержится сахар, клетчатка, крахмал и другие, необходимые для поддержания работы организма, вещества.
  • Овощи состоят из 75–95 % воды, богаты витаминами и минеральными веществами.
  • Выведение жидкости из организма при употреблении овощей обеспечивается солями калия, а выведение шлаков – хлоридом натрия.
  • Наибольшую энергетическую ценность имеет картофель, за счет крахмала в своем составе. Для большинства овощей характерна низкая энергетическая ценность.
  • Неразбавленные соки овощей усугубляют работу желудочной секреции, возбуждают ее работу разбавленные соки.
  • Усвоению белков, углеводов, жиров и витаминов помогают именно овощи.

Полезные свойства ягод и фруктов

Фрукты и свежие ягоды являются источниками легкоусвояемых углеводов – сахаров. Углеводами богаты персики, виноград, черешня, абрикосы, груши. Многие фрукты являются для человека источниками получения витаминов (каротина, аскорбиновой кислоты). Такие ягоды как черная смородина, рябина, шиповник богаты на полезные органические кислоты.

Цитрусовые обладают большим запасом аскорбиновой кислоты, которая в малой степени содержится в грушах, сливах и винограде. Во фруктах и ягодах находится большое количество клетчатки, калия, витаминов С, Р и К, почти вся группа витаминов В, а вот уровень фосфора и кальция низок. Для фруктов характерно содержание большого количества воды, низкое количество белка и отсутствие жиров.

2015-06-30
Беккер - icoВернуться назад Перейти в избранное Добавить в избранное

Комментарии

Товары из статьи
29 руб
1уп - 2 г.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 3 г.
Уже выбрано
39 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
39 руб
1уп - 50 шт.
Уже выбрано
390 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
390 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
390 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 5 г.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 8 г.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 5 г.
Уже выбрано
39 руб
1уп - 0,05 г.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
89 руб
1уп - 0,03 г.
Уже выбрано
29 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
199 руб
1уп - 5 шт.
Уже выбрано
249 руб
1уп - 10 шт.
Уже выбрано
19 руб
1уп - 0.1 г.
Уже выбрано
Беккер - Погода, климат, садоводство: узнайте, какие растения подходят для вашего региона

Неподходящий грунт можно заменить, от жгучего солнца растения можно притенить, а вот от зимних морозов уберечь нежные растения трудно. В этой статье мы поможем подобрать растения для оформления сада для южных районов, средней полосы и северных областей

Беккер - Выращивание помидор

Не все знают, как выращивать помидоры, чтобы грядки ломились от урожая.  Мы расскажем, на что нужно обратить свое внимание при посадке и уходе за томатами.

Беккер - Обзор всех видов роз

Подробно поговорим о том, какие виды роз бывают, и какие минусы и плюсы есть у каждого из них! Очень полезная статья для всех, кто выращивает розы

Беккер - Свекла - полезные свойства

Свекла неприхотлива к выбору почв и условиям посадки, и к тому же, крайне полезна для здоровья. Узнайте, как свеклу и сок из нее применяют для лечения и профилактики различных заболеваний. 

В ближайшее время мы с Вами свяжемся!

Перезвонить мне

Введите свой номер телефона,
и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Проверьте вашу почту
Мы отправили ссылку для подтверждения акаунта.

Адресс
Уже зарегистрирован, но не активирован!
Проверте почту, найдите письмо активации, и перейдите по ссылке.

Регистрация на сайте

Регистрируясь, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее об этом

Зарегистрироваться, используя социальные сети

Уже регистрировались? Войти в личный кабинет здесь

Вход в личный кабинет

Войти как пользователь социальной сети

У Вас еще нет своего профиля?
Зарегистрируйтесь сейчас

Забыли пароль?

Введите адрес своей электронной почты
и мы вышлем Вам временный пароль для входа.

В ближайшее время мы с Вами свяжемся!

Сообщить о наличии

К сожалению этот продукт распродан или его нет на данный момент.
Оставите свою электронную почту, мы сразу оповестим вас о его появлении в продаже.

Товар добавлен к Вашему заказу!

Получайте бонусы за каждую покупку

За каждый заказ Вы получаете бонусы, которыми можете оплатить Ваши последующие покупки на abekker.ru!

Количество начисляемых бонусов за каждый товар указывается на карточке товара, а в корзине - общая сумма баллов. 1 балл = 1 рубль

Вы успешно подписались.

Спасибо, вы уже подписаны на нашу рассылку..

В корзине нет добавленных товаров..

Нет добавленных товаров в Мой сад..

Только зарегистрированные пользователи могут добавлять товары в "Мой сад"..

Товар добавлен в "Ваш сад".

Вы не авторизированы!

Нет добавленных статей

Статья успешно добавлена!

Пароль выслан на почту

Спасибо за коментарий!!

Сообщение отправлено!

Спасибо за коментарий!