8 (800) 505-65-43

бесплатно

Перезвонить мне

Биологическая ценность главных продуктов питания

Биологическая ценность главных продуктов питания

Кладовой вкуснейших, питательных и полезнейших витаминов и микроэлементов являются фрукты, овощи и ягоды. Именно они заряжают иммунитет человека, стойко выдерживая все атаки болезней и вирусов. Благодаря этим природным плодам кожа, волосы и ногти всегда здоровые и крепкие.

Важно! Недостаток овощей и фруктов может спровоцировать иммунодефицит, ослабить работу пищеварительных желез, снизить моторную функцию желудка и кишечника.

Полезные свойства овощей

Важным местом в питании человека стоят свежие овощи, ягоды и фрукты. Сложно представить себе здоровое полноценное питание без них.

Овощи содержат небольшое количество белков и имеют ряд полезных свойств:

  • В овощах содержится сахар, клетчатка, крахмал и другие, необходимые для поддержания работы организма, вещества.
  • Овощи состоят из 75–95 % воды, богаты витаминами и минеральными веществами.
  • Выведение жидкости из организма при употреблении овощей обеспечивается солями калия, а выведение шлаков – хлоридом натрия.
  • Наибольшую энергетическую ценность имеет картофель, за счет крахмала в своем составе. Для большинства овощей характерна низкая энергетическая ценность.
  • Неразбавленные соки овощей усугубляют работу желудочной секреции, возбуждают ее работу разбавленные соки.
  • Усвоению белков, углеводов, жиров и витаминов помогают именно овощи.

Полезные свойства ягод и фруктов

Фрукты и свежие ягоды являются источниками легкоусвояемых углеводов – сахаров. Углеводами богаты персики, виноград, черешня, абрикосы, груши. Многие фрукты являются для человека источниками получения витаминов (каротина, аскорбиновой кислоты). Такие ягоды как черная смородина, рябина, шиповник богаты на полезные органические кислоты.

Цитрусовые обладают большим запасом аскорбиновой кислоты, которая в малой степени содержится в грушах, сливах и винограде. Во фруктах и ягодах находится большое количество клетчатки, калия, витаминов С, Р и К, почти вся группа витаминов В, а вот уровень фосфора и кальция низок. Для фруктов характерно содержание большого количества воды, низкое количество белка и отсутствие жиров.

2015-06-30
Беккер - icoВернуться назад Перейти в избранное Добавить в избранное

Получите скидку -10%
на первый заказ, подписавшись:

    В наших письмах:
  • Акции и скидки
  • Новинки и эксклюзивные предложения
  • Советы экспертов
  • Постоянно новая полезная информация для вашего урожая
  • Ответы на ваши вопросы

Получите скидку -10%
на первый заказ, подписавшись:

Комментарии

Моя оценка: 

Товары из статьи
https://abekker.ru/ - Свекла Сударыня, семена
39 руб
1уп - 2 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Свекла Цилиндра, семена
39 руб
1уп - 3 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Капуста цветная РР F1, семена
69 руб
1уп - 50 шт.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Капуста б/к Зимняя голова  F1, семена
69 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Капуста пекинская РР F1, семена
79 руб
1уп - 50 шт.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Черника садовая Топ Хат
690 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Клюква Биг Перл
490 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Голубика Норд Блу
690 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Жимолость Блю Велвет
690 руб
1уп - 1 саж.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Горох вьющийся Чудо-лопатка, семена
39 руб
1уп - 8 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Горох Детская радость, семена
39 руб
1уп - 5 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Бобы Царский урожай, семена
49 руб
1уп - 10 шт.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат  Идальго F1, семена
29 руб
1уп - 0,05 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат Дачник, семена
19 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат  Шоколадка F1, семена
129 руб
1уп - 0,03 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат Бычье сердце красное, семена
19 руб
1уп - 0,1 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат Клубничка F1, семена
349 руб
1уп - 5 шт.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат Черная гроздь  F1, семена
299 руб
1уп - 10 шт.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Томат Оранжевый гигант F1, семена
39 руб
1уп - 0.1 г.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Импала
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Гурман
990 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Ласунок
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Синеглазка
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Каменский
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Удача
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Розара
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
https://abekker.ru/ - Картофель Ред Скарлет
790 руб
1уп - 3 кг.
Уже выбрано
Беккер - Как хранить картофель

Каждый огородник знает, что урожай картофеля важно не только вырастить и собрать, но и сохранить. Узнайте как!

Беккер - Ежевика. История культуры

Несмотря на плодовиться ежевики и вкусные плоды, селекционеры обратили внимание на ягоду только в конце XIX века. Первые культурные растения ежевики появились в Америке.

Беккер - Сезонные работы: ноябрь в саду и огороде

Закончился сезон уборки овощей и плодов, отцвели в клумбах последние цветы – ноябрь знаменует начало предзимья, но для садоводов и огородников найдется занятие даже в этом месяце.

Беккер - Сорта и выбор роз

Каждый год селекционеры представляют новые сорта роз. Обзор новинок: английские розы, почвопокровные, дрифты. В чем их особенности? Как они переносят суровые морозы?

В ближайшее время мы с Вами свяжемся!

Перезвонить мне

Введите свой номер телефона,
и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Проверьте вашу почту
Мы отправили ссылку для подтверждения акаунта.

Адресс
Уже зарегестрирован, но не актевирован!
Проверте почту, найдите письмо активации, и перейдите по ссылке.

Регистрация на сайте

Регистрируясь, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее об этом

Зарегистрироваться, используя социальные сети

Уже регистрировались? Войти в личный кабинет здесь

Вход в личный кабинет

Войти как пользователь социальной сети

У Вас еще нет своего профиля?
Зарегистрируйтесь сейчас

Забыли пароль?

Введите адрес своей электронной почты
и мы вышлем Вам временный пароль для входа.

Товар добавлен к Вашему заказу!

Получайте бонусы за каждую покупку

За каждый заказ Вы получаете бонусы, которыми можете оплатить Ваши последующие покупки на abekker.ru!

Количество начисляемых бонусов за каждый товар указывается на карточке товара, а в корзине - общая сумма баллов. 1 балл = 1 рубль

Вы успешно подписались.

Спасибо, вы уже подписаны на нашу рассылку..

В корзине нет добавленных товаров..

Нет добавленных товаров в Мой сад..

Только зарегистрированные пользователи могут добавлять товары в "Мой сад"..

Товар добавлен в "Ваш сад".

Вы не авторизированы!

Нет добавленных статей

Статья успешно добавлена!

Пароль выслан на почту

Спасибо за коментарий!!

Сообщение отправлено!

Спасибо за коментарий!